Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
I co bedzisz tak jadl dzien w dzien przez miesiac ? watpie
trzeba troche urozmaicic jedzenie, a tak z drugiej to nie ten dzial
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
229
Tak będe tak jadl bo juz jadłem tak przez miesiac ale bez odzywek na jedzeniu poszlo 3kg wiec dam rade a urozmaicenie przydało by się lecz niewiem co wzucic do tej dietki
Szacuny
3
Napisanych postów
128
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1578
a miesa ty nie jesz??
jak tak bedziesz jadl to nie chcialbym cie widziec za ten miesiac:D
a ile wogole wazysz??
powinienes jesc ok 2 gramy bialka na 1 kg masy.Moim zdaniem na takiej diecie dlugo nie pozyjesz
Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
229
ćwicze juz rok waze 77kg na 175cm
jem tak już duzo czasu miesa właśnie nie jem jakos tak wychodzi niewiem co dokladnie jeść niechce mi sie przyżadzać samemu a le jak możesz to napisz jakie miecho wcinać