"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat182183/ chyba o to chodzi...
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
A ile mniej więcej traci sie w obwodach na redukcji jak ktoś chce schudnąć 5 kg?? Ile centymetrów w łapie straci zważywszy na to, że ma mały biceps, np. 35 cm?
...
Napisał(a)
w milimetrach podac?? a tak serio to nikt tego nie wie. Musisz sam sprobowac inaczej sie nie dowiesz
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Skad mamy wiedziec ile z tych 35cm to tluszcz?
Dobra dieta, trening, areoby i suple/odzywki i duzo z miesnia nie stracisz (wiekszosc tluszczu)... Jednak trzeba sie liczyc ze spadkami takze masy miesniowej podczas redukcji
Co do tych areobow to proponuje po treningu silowym lub z rana na czczo 45 min jezdzenia na rowerku stacjonarnym, stale tempo, tetno ok 70% cardio max
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-11-11 22:27:41
Dobra dieta, trening, areoby i suple/odzywki i duzo z miesnia nie stracisz (wiekszosc tluszczu)... Jednak trzeba sie liczyc ze spadkami takze masy miesniowej podczas redukcji
Co do tych areobow to proponuje po treningu silowym lub z rana na czczo 45 min jezdzenia na rowerku stacjonarnym, stale tempo, tetno ok 70% cardio max
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-11-11 22:27:41
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc.
"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".
Polecane artykuły