jak poprawić KRĄŻENIE?

Od kiedy pamiętam marzną mi stopy i ręce, czy są jakieś metody żeby poprawić krążenie? nie wiem czy to ma związek,ale mam do tego bardzo niskie ciśnienie krwi i niski cukier. Ostatnio przeczytałam w Kifie że pomaga picie herbatki z głogu, piję od paru dni, świństwo,ale daje radę. Od wielu lat oczywiście rano lodowaty prysznic - nie pomaga. Czy w ogóle da się z tym coś zorbić???

wyszukiwarkę przejrzałam,ale nie znalazłam nic, dodam że zależy mi na metodach niefrmakologicznych, jakieś ćwiczenia najlepiej, może masaż, diabli wiedzą,ale nie prochy.

Stopy i dłonie najlepiej rozgrzewają się właśnie od ćwiczeń. Nie ważne jakich, mogą to pompki, bieg w miejscu, itd. - co kto lubi. Im intensywniej ćwiczysz tym efekt będzie szybszy. Potem trzeba się cieplej ubrać, bo inaczej kończyny szybko wystygną.
Lodowaty prysznic pogorszy tylko sprawę kiedy i tak jest już zimno. Lepsza będzie kąpiel w gorącej wodzie, takiej że po krótkim czasie marzysz, aby jak najszybciej wyjść z wanny

jak to mówią górale: "zimne ręce - mało seksu" (skąd jestes?)

hmm no niskie cisnienie o ile mi wiadomo jest przyczyna zmarznietych lapek itp. a co do niefarmakologicznych sposobow to uprawianie sportu -wiadomo sproboj aerobów z rana moze.

heh,ćwiczę od 8 lat na siłce,kiedyś też boks i vvd,10 lat joga...to wszytsko obniża ciśnienie jeszcze bardziej,zwłaszcza moja ulubiona siłownia...

poszukaj zespół i choroba raynauda

ano.
czasem tak jest, i to częściej u kobiet.
poziom cukru nie ma z tym nic wspólnego.

odnosnie ciśnienia - masz mniejszą szansę na zawał serca i udar mózgu,

doraźnie mozesz wspomóc się kawą, guaraną, albo Cardiamid'em.

od razu szpikujecie dziewczyne jakas chemia, chybascie powariowali!!!

tez mam niskei cisnienie i wszystkie jego niedogodnosci, a co robie?

pije zielona herbate ( poczytaj ile ma zalet i jest to pierwsza rzecz jaka mi pomogla)
unikaj kawy jak ognia
ja chodze nawet po domu w butach, wiec sobie spraw jakies cieple kapcie
kladz na kaloryfer skarpetki i nawet rekawiczki a potem cieple zakladaj

unikaj wszelkeij chemii podwyzszajacej cisnienie bo to dobre dla staruszkow a tobie rozwali metabolizm!!!