Therm Energy Power ?

Na pudełku jest napisane żeby brac 1-2 kapsułek dziennie.
Skład wygląda tak (na 1 kapsułke):
kofeina 80 mg
Polifenole zielonej herbaty (EGCG) 100 mg
Tauryna 100 mg
Synefryna 10 mg

Czy nie warto by brac wiecej? i kiedy to brać?

co oczekujesz od tego produktu skoro pytasz kiedy brać?

to nowy spalacz hitec w wypaśnej cenie.
3 kapsy dziennie wal, co 4 godziny

oczekuje spalenia troche tkanki tłuszczowej (brzuch szczególnie). Mam diete, do tego biore jeszcze HMB.

Pytam sie bo ćwicze w dośc różnych porach. Wygląda to tak:
-Poniedziełek o 14 siłownia
-Wtorek o 17:30 trening w kosza (aeroby)
-Środa o 15 siłownia
-Czwartek o 17:00 kosz
-Piątek o 14 siłownia
-Sobota i Niedziela o 8:00/9:00 bieganie (przed śniadaniem)

i nie wiem do końca w jakich porach to brać?

tak jak napisał Ci Czarny
ale zacząłbym od mniejszych porcji
2 kapsy co 4 godziny będzie git na początek

czyli jesli wezme rano, potem w ciagu dnia albo przed treningiem jesli mam o 14, a trzecia po treningu albo przed jesli mam o 17 to bedzie ok? czyli pierwsza wezme ok 9 druga ok. 13 a trzecia ok 17?