test COOPERA

słyszeliście o tym? we moim mieście było to tylko w 2-3 szkołach, w tym w moim technikum. 12min daje w dvpe. kto zna rozumie.
zastanawia mnie w ilu procent szkół w Polsce się to organizuje, czy to przymus i jak wam poszło?

3,2km

prosty test,,czemu ma dawac w dupe??

wiesz vlad... gratuluje, bo ja calkiem rozumiem autora postu. W ten weekend mamy ten test i szczerze mówiac... tez mam pietra, bo nie lubie biegac, a juz niecierpie biegac majac wydzielony jakis czas i jeszcze jak najszybciej to. 800 m daje rade,ale 12 min to tak mało tez nie jest zeby biec tak szybko "ile mozesz"... Wszystko zalezy od stanu wytrenowania, wszystko jest do zrobienia, ale jak nie lubisz biegac, biegasz tylko 2 x w tygodniu tempem spokojnym (tak jak ja ) to ten test do przyjemnych nie nalezy

ja tam jestem w 2 gim a w 6 klasie podstawówki mialem 2400 m w Cooperze :P:P on daje w d..pę jesli chcesz miec naprawde dobry wynik niestety w gimn juz nie bylo takiego testu a szkoda bo mi się podobal:P:D

oska dzieki za gratulejszyn >>ale ja jeste cieneias paru moich kumpli robi wiecej

U mnie na bierzni osir'u dwa razy w roku jest ten test robiony ale dość mało ludzi przychodzi. Najlepszy mój wynik to 3150m dwa lata temu (od tamtego czasu nie biegałem tego testu) Z tego co pamietam najlepszy koles jaki u nas biegł mial 3700m. A co do tego czy daje w dupe to zależy od przygotowania. Napewno jest mniej męczący niż np 5km.

albo mniej meczace niz 10km

coopera w PODSTAWÓWCE!!! we mojej wiosce to tylko 60 i 800<mniejwięcej> robiliśmy.
w 3 technikum zrobiłem 2800, jeden z lepszych, ale wtedy nie biegałem.

to zacznij biegac i daj znac jaki dystans dales rade przebiec

a ja przebieglam 2500 i tylko 4 mi postawil ale nikt nie dostal 5

oska zobacz tu >>>>
http://www.bieganie.pl/trening/testy/cooper.html

wedlug twojego wieku w profilu i tej tabeli to masz doskonaly
zreszta tak jak ja