CP, mono, taurine - jak to dawkowac?

Witam. Teraz rozpoczynam cykl i zakupiłem 450 g Cell Pump, 300 g Vitalmaxa i Tauryne 150 mega caps Olimp'u. Chciałbym się dowiedziec jak najlepiej dawkowac te preparaty. wiem jak dawkuje sie kazdy z osobna, ale w przypadku polaczenai tych 3ch preparatow jestem zmuszony zasiegnąć Waszej porady.

witaj ja bym szamił tak
w dni treningowe:
-rano:mono 5g +1-2mc tauryny, -cp porcje przed treningiem
w dni nietreningowe:
rano 5g mono+1-2 mc, -cp w porze treningu lub odpuścić wogóle
pozdro

do CP tez mozesz dolozyc 1 mega capse tauryny

T: mono 5g na pusty żołdek z rana ------- pół godziny przed treningiem CP 9g /////
N: mono 5g na pusty żołdek z rana ------- w porze treningu CP 9g ////
Do kazdej dawki mono lub CP dorzucam tauyne.
Bedzie ok??

Czytam posty na ten temat i dochodze do wniosku ze opisnie sa bardzo podzielone, jednak chyba najczesciej stosowaną rozpiską jest: CP rano, mono po treningu; w nietreningowe CP rano, mono w porze treningowej.

dobrze rozpisales

mama jeszcze jedno pytanie - dzis zakupilem 3kg mass xxl i czy moge po treningu kreatyne mono popijac tym gainerkiem? Czy lepiej od razu po treningu kreatyne spozyc a potem za jakies pol godziny napic sie tego mass xxl?

" za jakies pol godziny napic sie tego mass xxl?"
lepiej odczekac te 30 minut bo bialko blokuje krete, ja juz to mozesz laczyc z carbo albo dexa

ja szamalem tak:

nie treningowe rano 5 g mono
treningowe rano 5 g mono i przed treningiem porcja CP

Pauleq jakie miales efekty po cp i mono? (masa / sila)

nie bralem samego Cp i mono

robilem konkretniejszy cykl

ale Cp miazdzy jak bierzesz przed treningiem...

sila poszla cos kolo 15kg na płaskiej..ogolnie czulem pompe caly czas