Yakub84
Witam. Mam panowie taki problem, w sumie to nie ja tylko mój ojciec :)
Otóż, mój tata waży 100kg, przy wzroscie 175cm, ma 52 lata, dosc nerwowy czlowiek :)
Postanowil że zrzuci troche wagi i wzial sie za siebie, od tygodnia stosuje diete :
1 i 8 dzien : sniadanie; kubek czarnej kawy,kostka cukru -lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor - obiad: 1 duzy befsztyk, salata z olejem i cytryną.
2 i 9 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru -lunch: 1 duzy befsztyk, salata z olejem i cytryną, 1 owoc-obiad: 1 plaster szynki, 2-3szklanki jogurtu naturalnego.
3 i 10 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru, 1grzanka-lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 owoc-obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, salata z olejem i cytryną.
4 i 11 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru- lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, 1 opakowanie twarozku naturalnego- obiad: 300g kompotu z owocow mieszanych, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
5 i 12 dzien: sniadanie: 1 duza tarta marchew z cytryną- lunch: 1duza chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu pieczeniowego- obiad: 1duzy befsztyk, salata(bez dodatkow), marchew.
6 i 13 dzien: sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru,1 grzanka- lunch: kurczak, salata z olejem i cytryną- obiad: 2 jajka na twardo, 1 duza marchew.
7 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy bez cukru- lunch: 1 kawalek chudego miesa z grilla, 1 owoc- obiad: NIC!!!
Do podanej diety nalezy wypijac 2 litry niegazowanej wody dziennie.
Oprocz tego moj ojciec jezdzi dziennie 1h-1,5h na rowerku w domu, spalając wiecej kalorii niż zje dziennie.
Poradzilem mu że są na rynku specjalne spalacze tluszczu i które pomogą szybciej osiągnąc mu rządany efekt, którym jest 90 kg :)
Dlatego proszę was o pomoc, który preparat byłby najlepszy i o jakies uzasadnienie jak można prosic :)
Dodalem w charakterystyce ojca, że jest czlowiekiem dosyc nerwowym, poniewaz nie chcialbym by jakis suplement mogl tą jego nerwowośc bardziej uwydatnic.
Z góry dziekuje i pozdrawiam.
Otóż, mój tata waży 100kg, przy wzroscie 175cm, ma 52 lata, dosc nerwowy czlowiek :)
Postanowil że zrzuci troche wagi i wzial sie za siebie, od tygodnia stosuje diete :
1 i 8 dzien : sniadanie; kubek czarnej kawy,kostka cukru -lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor - obiad: 1 duzy befsztyk, salata z olejem i cytryną.
2 i 9 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru -lunch: 1 duzy befsztyk, salata z olejem i cytryną, 1 owoc-obiad: 1 plaster szynki, 2-3szklanki jogurtu naturalnego.
3 i 10 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru, 1grzanka-lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 owoc-obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, salata z olejem i cytryną.
4 i 11 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru- lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, 1 opakowanie twarozku naturalnego- obiad: 300g kompotu z owocow mieszanych, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
5 i 12 dzien: sniadanie: 1 duza tarta marchew z cytryną- lunch: 1duza chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu pieczeniowego- obiad: 1duzy befsztyk, salata(bez dodatkow), marchew.
6 i 13 dzien: sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru,1 grzanka- lunch: kurczak, salata z olejem i cytryną- obiad: 2 jajka na twardo, 1 duza marchew.
7 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy bez cukru- lunch: 1 kawalek chudego miesa z grilla, 1 owoc- obiad: NIC!!!
Do podanej diety nalezy wypijac 2 litry niegazowanej wody dziennie.
Oprocz tego moj ojciec jezdzi dziennie 1h-1,5h na rowerku w domu, spalając wiecej kalorii niż zje dziennie.
Poradzilem mu że są na rynku specjalne spalacze tluszczu i które pomogą szybciej osiągnąc mu rządany efekt, którym jest 90 kg :)
Dlatego proszę was o pomoc, który preparat byłby najlepszy i o jakies uzasadnienie jak można prosic :)
Dodalem w charakterystyce ojca, że jest czlowiekiem dosyc nerwowym, poniewaz nie chcialbym by jakis suplement mogl tą jego nerwowośc bardziej uwydatnic.
Z góry dziekuje i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
VOLT7
FU
.
Damixxx
Kazam
