Problem z żołądkiem podczas treningu

Mam taki dziwny problem ćwiczę już od jakiegoś czasu i zauważyłem iż w trakcie 3 i 4 serii przy większym obciążeniu żołądek dostaje takiego kopa i czuje się tak jakbym zaraz miał puścić pawia:( bardzo mi przeszkadza to w treningu, może ktoś wie jak pozbyć się problemu, pomocy!!!

Ćwicz 2 godziny po posilku, staraj sie tez np nie pic duzo wody przed/w trakcie treningu.

cos słyszałem ze naczynia krwionoscne sie w zołądku rozszeżają w czasie wysiłku a przy zalegajacym jedzeniu/ nadkwasnosci moga być bóle, możesz spróbować z lekami osłonowymi na zoładek takimi jak malox reni itd. jesli dolegliwości bedą występowały też w innych sytuacjach to idż do lekarza bo możesz mieć np wrzody... aha no i ofc jak napisał przedmówca nie jedz przed samym treningiem

Dzięki za pomoc spróbowałem pierwszej metody i okazała się strzałem w dziesiątkę, a na szczęście na razie tylko w tym wypadku mnie męczyło to, więc chyba o wrzodach zapomnę na razie, dzięki

ja mma to przy cięzkich przysiadach i martwych(jak wiekszośc osób) picie wody napewno nnie poprawia sytuacji ale mi zawsze chce sie pić. pas tez swoje daje i posiłek przedtrenigowy tez