koszykarz from katowice

dajcie jeszcze jakiegos soga tyle lat zapierniczam na tych treningach kosza

masz jak juz tak prosisz

dzieki ziomek.moze jeszcze jakies opinie??

jol ziomki jakies nowe opinie:D??

ta ja mam pytanie jedno jaki masz wyskok disezny
a co do sylwetki to spoko, kafarem nie jestes ale masz estetyke i co nieco widac

Jesli dosiezny to wyskok na maksa z 2 nog z rozbiegu w gore do miarki to lapie 329cm przy zasiegu ramion 243 wiec mam 86cm:)

Jak mam być szczery to doradzam Ci, żebyś nadal robił "6" weidera, ale przykatuj coś na masę, bo jesteś jak by to delikatnie ująć szczupły...

jestes taki jak moj brat, chloster on tez ma 190 i 84 wagi. Wedlug mnie to jescze z 10 kg i bedziesz spoko wygladal grzbiet masz kiepski, ogolnie plerki. Widac ze katowales bipa, ale to spoko. Gorna czesc brzucha slabsza ale to moze byc genetyka i nic nie poradzisz dorzuc cos na gorne czesci brzuch tylko nie wiem jakie cwiczonka dokladnie udo konkretne, onlicz dzienne zapotrzebowanie na kalorie i dorzuc 500 kcal i masz dietke spoko jakiegos gainera zarzucasz trening na mase ale przy koszu to i tak spalisz wiec musisz duzo jesc, moj brat cioteczny jak mial 17 lat to wazyl 67kg przy 183 cm teraz ma 94 kg i 186 cm 23 lata i wyglad do ktory chialbym osiagnac

jol

siema