Uda

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 646

Słoneczka, mam pytanko, jakie ćwiczonka na wewnętrzną i zewnętrzną stronę udmogę wykonywać w domciu ? Zasób moich możliwości się skończył, więc może Wy mi coś podpowiecie :) Z góry dzięki :)
Pozdrawiam ..

Scarpi

Scarpi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 30354

1.leżąc na plecach nożyce w poziomie
2. przytrzymując się np. futryny drzwi wymachy nóg na zewnątrz (odwodziciele) i do wewnątrz (tak że nogi się krzyżują - przywodziciele).

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Prince$$

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 470 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2844

Cwiczenie z partnerem:
Siedzicie naprzeciwko siebie, nogi jednego z Was sa pomiedzy nogami drugiego. Kiedy Ty probujesz rozszerzyc nogi, on Ci to utrudnia i tak na zmiane.

Pozdrowienia,
Prince$$

VISIT www.rallypl.com VISIT

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat