Don Garcia
wiedzma jestes nauczycielka wfu ?? 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
...
wiedzma
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
269
Tylko z zawodu, uczylam bardzo krotko tzn samego wf bo uczyc uczylam ale... studentow AWF. I kiedys nienawidzilam wf ale wszystko sie zmienilo jak zaczelam trenowac. Wtedy chodzilam na wf 4x w tyg (2 z druga grupa klasy).Wszystko zalezy od checi i motywacji. Nie ucze ale cwiczenia i ksztaltowanie wlasnej sylwetki pozostaly. Nadal "przeskocze" niejedna nastolatke w cwiczeniach.
...
tomdro13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
daj swoje foto :)
-_-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
269
W moim wieku to juz profanacja dawac foto.Nie chce ludzi przestraszyc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
a ile masz lat ?
-_-
...
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9863
nie ma to jak kultura osobista 
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
jest cos niekulturalnego w zapytaniu ile ma sie lat ?
-_-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
269
Wiecej niz bym chciala. Powiem tak ja juz odejmuje lata a nie dodaje 
...
Adanio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
198
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6156
teżwłasnie mam podobny problem jak w temacie ale mysle ze kluczem do tego jest jedzienie i ... dużo snu staram sie codzinnie 10min wczesniej chodzic spac zeby juz o 8 nawet isc spać :)
narazie jestem na 1szym roku wychowania fizycznego i mam :
45min basenu
90min zabawy i gry ruchowe
45min LK
90min piłki nożnej
90min gimnastyki sportowej
damy rade?
ruchowych zajec nie mam w środe i piątek no i oczywiscie w "łikendy"
i planuje trening rzucić na niedziele
pozdrawiam
narazie jestem na 1szym roku wychowania fizycznego i mam :
45min basenu
90min zabawy i gry ruchowe
45min LK
90min piłki nożnej
90min gimnastyki sportowej
damy rade?
ruchowych zajec nie mam w środe i piątek no i oczywiscie w "łikendy"
i planuje trening rzucić na niedziele
pozdrawiam
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
45min LK ?
LK ? - co to to to ???
LK ? - co to to to ???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
podwójny cykl ???
Następny temat
Plan na mase do zmieszania z błotem :->
