CO zaczac trenowac?

przejdz sie po klubach,poczytaj forum i wybierz co ci pasuje.tylko pamietaj ze na sw zapewne stracisz pare kg.

co bys powiedział na bosk tak bys lutnął kogos to by umarł po 1 lucie masa 100kg i tłuszcz z umiarem... stary...
Byś to podrzeźbił i byś kozacko wyglądał

bierki podwodne

Zapasy, Judo... W każdym razie coś z chwytanych, bo masz do tego znakomite warunki. Ciekawe jak komuś takiemu założyć jakąś dźwignię, albo duszenie?
Poćwicz trochę, żeby zwiększyć siłe na ile się tylko da (jeżeli tego jeszcze nie zrobiłeś) i będziesz wymiatał :P
Nie będziesz raczej musiał długo trenować (2 lata może), żeby zamiatać innymi

Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-10-04 21:56:30

najlepiej boks, MT, KB tam najszybciej pozbedziesz sie zbednych kg ja trenujac boks schudlem do 100 kg a wazylem przy 187 cm 113kg i nie stosowalem specjalnie jakis diet, a i to co sie nauczysz przyda sie w zyciu. JA napewno dalej bym cwiczyl ale obowizki (2 fakultety, praca) nie pzowalaja mi na trenig czego bardzo zaluje bo to moja pasja

A po co ma tracić te "pare" kg mięśni? Niech zwiększy siłę (jeżęli tego jeszcze nei zrobił) i leci na zapasy/judo czy coś tego typu (tzn. niech zaczyna trenować jak najszybciej).