JAK PRZYTYĆ???help

Mam 18 lat, 183cm i waze 56 kg!!!! Jak przytyć prosze o diete!!!HELP ME!!!! bo usycham yhyhyhyh

poszukaj w archiwum tam jest mnostwo na ten temat. pozatym sprawdz ten link:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

pozdrawiam
grzesio

Cóż, jak widać ze mną nie jest tak źle- mam 182 cm 15 lat i 61 kg(tego jednego kg zdobyłem dzięki mojemu nowemu trybowi życia, dosłownie 2 dni temu). Jak chcesz tak dobrze wygladać jak ja, musisz stosować się do kilku prostych zasad:
1 trzeba jeść dużo i tłusto- ważne są kalorie
2 ponieważ żołądek to też w pewnym sensie człowiek, to po to żeby się zbytnio nie przemęczył należy jeść co godz. jakiś drobny posiłek
3 ostatnia(chyba najprzyjemniejsza) zasada: Nie przemęczaj się, jak najmniej się ruszaj, a najlepiej leż.

Pozdrawiam

PS. Jest to jeszcze w fazie eksperymentu, więc zbytnio się nie ciesz, ale fakt faktem, że udało mi się dzięki temu przytyć.

ale sie ubawilem ww wypowiedz

zmodyfikowalbym troche 3 punkt - obijaja sie caly dzien ale na pakerni zapierniczaj za 10
no i z tym tluszczem to bym nie przesadzal
(sam mam 188/82 abylo 68 hehe)

do alt-a
stary to jest sportowe forum dyskusyjne a nie forum jakichs pasibrzuchow co Ty gadasz duzo jesc(tlustego) i malo sie ruszac??? buhahah no coment...

Jestem zielony i moge sie mylić ale według mnie jest tak: Dużo jeść - tak! Tłustego - tak (tzn. w umiarze ale przy tej wadze raczej troche tłuszczyku bardziej pomoze niż zaszkodzi). Poprostu porządna dieta Cie ratuje :). A co do lezenia to naprawde żart... no prawda unikaj zbytniego meczenia się (bieganie, rower itp.), ale trening na mase mógłbyś zastosować (zwłaszcza jak bedziesz ten tłuszczyk wpie... ;) żeby Ci sie samara nie rozrosła a reszta nie została taka jak teraz :). No i możesz jeszcze gainera czasem wtrząchnąć (najlepiej po ww treningu). Więcej się nie wypowiadam bo sam sie ucze dopiero... hehe (jak coś odwaliłem to mnie poprawce :). Pozdrawiam!