zewnętrzne częsci ud

poprostu***** mnie strzela. nic nei moge zrobic czy sie rozgrzeje czy nie porpostu nie moge, jakiego kopniecia nie wykonuje(prócz frontkicka i lowkicka) to nie moge. zewnetrzne czesci uda mnie bola ze niemoge podnesc nogi, czasami nawet middle kicka nie moge walnac, juz nie mowie o sidekicku bo porpstu mnie boli. Zazwyczaj przy kopnieciach zwlaszca tych wyskich jak juz cos boli to wewnetrzne czesci albno pachiwne a mnie ****a zewnetrzne, wie ktos moze o co chodzi??jak to zwalczyc, rozciagnac zewntrzne czesci albo jakiekolwiek rady??

postaraj się skorzystać z usług masażystki... lub skonsultuj się z lekarzem. Przez internet diagnozować to się nie da ... a pozatym zdrowie jest na tyle ważne że radziłbym się zmobilizować na wizytę u jakiegoś z w/w specjalistów