inne dni treningowe

z zalozenia trenuje w pon-sr-pt
Czasem nie moge np w srode i zamieniam to na czwartek a piatkowy dzien na sobote.Czy mozna tak zamieniac dni?

Nie bardzo Napisałes "czasem nie moge" Wiec, moze spróbuj dostosować swój trening do dni kiedy bedziesz zawsze mógł Ale jeżeli zdaży sie tak ze np. w środe nie bedziesz mógł, to nie przekładaj treningu na nastepny dzień tylko daruj juz sobie.

a jaka to robi roznice?Wykonam zaplanowane 3 treningi w tyg ale w innych dniach

Andrzey ja myśle co innego,jak zdarza mu sie to czasem to niech ćwiczy w inny dzień

odswiezam i prosze o inne sugestie

mysle ze jak zrobi czasem w czwartek zamiast sordy a potem przezyci piatek na sobotke to nic sie stac nie powinno najwyzej w poniedzialek bardziej sie pomeczy na trenigu :)

Ale Andrzey bzdurę napisałeś. Chyba jasne jest, że lepiej zrobić ten trening dzień później niż wogóle prawda??? Moi kumple chodzą napprawdę różnie na treningi, tzn. np. pon., sr., piątek, a w inny tydzień np. pon., wtorek, czwartek i rosną ładnie.

Ale Andrzey bzdurę napisałeś
Xaero, to jest forum, a forum to takie miejsce gdzie kazdy ma prawo wyrazić swoją opinie. Ja uważam ze raz na jakis czas lepeij zrezygnować z jednego dnia treningu aniżeli zakłócić proces regenracji innych miesni. Tak mi zawsze powtarzał trener. A ci twoi kumple to żaden powód aby pisać tak, bo to że ćwiczą czasami różnie i mają dobre wyniki wpływać moze duzo różnych odczynników, choćby np. ich genetyka.

Jak Ci nie pasuje pon sr pt to cwiczysz wt czw so. Co do pytania zdaza sie czasami taka sytuacja ze nie ide w srode tylko w czw pozniej w so a od soboty do pon bary zdaza mi sie zregenerowac.

Sorry za to co napisałem, ale przecież jak przesuniesz treningi o jeden dzień to mięśnie mają jeden dzień więcej na regenerację, przynajmniej tak mi sie wydaje.
A wg Twojego trenera to jakie konsekwencje przesunięcia treningów o jeden dzień mogą być?