w0Ofer
mi się zdarza złapac oddech a zarazem zatrzymac ciężar na wyprostowanych łokciach podczas wyciskania sztangi na barki z przed glowy
nie raz tak musze zrobic i juch
nie raz tak musze zrobic i juch
"miał mięśnie był kulturystą..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3765
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
ale ogólnie przytrzymać możesz chwilę w gorze, dla lepszego napięcia mięśni, ale NIE NA PROSTYCH ŁAPACH, lekko ugięte.
w ogóle ich nie prostuj do końca.
w ogóle ich nie prostuj do końca.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
