jak na tym wyjde?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 292

moje zapoczebowanie kaloryczne ok. 2700kcal dieta wychodzi mi ok 2000kcal a spalam ok 3000kcal jak na tym wyjde ? czy to mozliwe zebym tyle spalał ? wsumie tluszcz polecial w dół. a drugie pytanie zna ktos mzoe przelozenie miedzy spalanymi kaloriami a ubywaniem tluszczu w g ? da sie to jakos zdefiniowac w przyblizeniu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

wszystko spoko-dobrze prawisz, chodzi mi tylko o to że pyasz:kapisz??? a on napewno

Twoje wypowiedzi są oka

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

chyba do odrzywiania powinieneś to dać..

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Po pierwsze to temat do odżywiania, po drugie, jak niby to obliczyłeś ile kalorii spalasz? Przyjąłeś aż 700kcal ujemnego bilansu? to wszystko jakieś koślawe i niewiele z tego rozumiem

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

blast3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 292

podalem ok 700-500 mam na minusie a spalane kalorie obliczylem na podstawie takiego programiku ktury liczy na podstawie masy czasu i rodzaju czynosci spalone kalorie

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

700 kcal to zdecydowanie za dużo. 500 to max. Czy ten kalkulator to exrx? Mnie tam wychodzą straszne liczby. Policz sobie na kalorie.net albo wg wzoru, który Ci podałem

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-09-08 10:12:59

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

ziele87

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 654 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12632

https://www.sfd.pl/forum_10/ :-]

"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."

...

blast3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 292

Uzywam programu do liczenia spalonych kalori "Kaloria" Marcina Dutki ewicza

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Ale popatrz jaki bełkot z tego wychodzi: Twoje zapotrzebowanie to 2700 - a zatem tyle jest w stanie wykorzystać Twój organizm; dostarczasz 2000 (czyli o 700 mniej) a spalasz 3000. Jak możesz spalać więcej niż Twój organizm jest w stanie wykorzystać? Nie widzisz tu sprzeczności? Może lepiej oblicz to wszystko tradycyjnymi, sprawdzonymi metodami, bo zrobisz sobie krzywdę

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

blast3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 292

a zpoczebowanie kaloryczne to nie jest czasem optymalna liczba kalori przeciez orgaznizm moze wykorzystac wieksza liczbe i ona sie odlozy tak samo mniejsza moze pobrac z tluszczu ale nie jest chyba pwoedziane ze akurt moj moze 2700 wykozystac a reszt a wogule mu nie jest poczbna bo ona sie portu odlozy na potem?

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

zapotrzebowanie kaloryczne wynosi tyle, ile spala twój organizm, inaczej mówiąc tyle, ile potrzebuje do funkcji życiowych uwzględniając Twoją aktywność. Dostarczając mu mniej kalorii niż potrzebuje, powodujesz, że organizm musi korzystać z własnych zasobów. W pierwszej kolejności spala niestety własne białka, stąd na dietach występuje zwiększona podaż białek. Skoro już mamy białka zabezpieczone jako tako, organizm dobiera się do tłuszczu zapasowego. Kapisz?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...