Bark i łokieć!

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: bark , łokieć

Ilość wyświetleń tematu: 1428

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oszczepnik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1083

Witam serdecznie forumowiczów!!! Mam dla Was bardzo ważne dla mnie pytanie!!! Jakie są ćwiczenia wzmacniające ścięgna i wiązadła w obrębie barku i łokcia??? Serdecznie pozdrawiam!!! (pytams się ponieważ chcę ję wzmocnić) Czekam na odpowiedzi! Hejaaa

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15179

Znam tylko cwiczenia na wzmacnianie nadgarstka.

Run Forrest, run!

...

oszczepnik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1083

rozumiem... ale ja szukam czegoś innego

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

...

Ochno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 875

Nie jestem fachowcem, ale wydaje mi się, że na zwiększenie wytrzymałości/mocy łokcia wystarczą pompki w różnych rozstawach rąk, a na barki podciąganie za głową, i ogólnie podciąganie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat