A6W przerwana

Siema

Na 25dniu treningu niestety przerwalem trening na wiecej niz jeden dzien.

Czy to oznacza ze musze ja robic od poczatku?

Moze jak bym zrobil mocniejszy trening np. jak przerwalem na 16 powtorzeniach to zrobie teraz np 20 i znowu powroce do normalnego harmonogramu.

A na ile dni przerwales?

Spróbuj może cofnąć się o 3 dni i kontynuować, jeśli nie czujesz się słabszy niż byłeś, ale nie będzie już takiego efektu jak po całym treningu przeprowadzonym od nowa.

Caly czas trenowalem systematycznie dzien w dzien o tej samej godzinie.

Przedwczoraj i wczoraj nie cwiczylem

eeee to smialo cwicz dalej nie martw sie ta przerwa zacznij od 26 dnia. Powodzenia

Tak myslisz?

No nie wiem

Spokojnie to masz tylko 2 dni jeden mozesz miec a ze drugi to trudno ale on nie robie roznicy.

No to sie ciesze bardzo

Dzisiajn znowu trening 26 dzien

A Ty Gawcio na ktorym dniu czy juz po?

hehe ja nie dotrwalem za slaby brzuch mialem doszedlem gdzies do 15 i padlem Ciebie naprawde podziwiam.Pozdro

Ja to ledwo co robie ten trening.

Robie go zawsze pod wieczor.

I kazdego dnia jest coraz gorzej

Moja siora zauwazyla ze mam juz zrogowacialą skorę na plecach od tej gimnastyki.

"Moja siora zauwazyla ze mam juz zrogowacialą skorę na plecach od tej gimnastyki."
Kurde, kaloryferek na plecach. No i niech mi ktoś powie że A6W nie działa