Moj cykl

A wiec tak bede robil teraz przez 6 miechow sile i pomyslem nad tym :


-Xpand 775g
-Call Pump 665g
-omega 3
-witaminy (vigor complete)
-ZMA apteczne ze wzgledu na bardzo ograniczone juz $
-i sie zastanawiam czy nie dokupic do tego jeszcze tauryny bo jak sie nie myle to do porcji kretki trzeba dac 2 g patrzalem na sklad to w Xp w jednej porcji jest 2 g a w Call Pumpie tylko jeden to co mam dorzucic jeszcze jeden gram do porcji Cp
-carbo po treningu
-bialko ,gainer wedlug brakow w diecie


I teraz czy cos do tego dodac (mam bardzo malo monety juz wyszedlem nawet poza ale wiadomo jak cos trzeba to sie kupi ale chyba wszystko jest co o tym myslicie). I jak to dwakowac ?

to ile chcesz Omega-3 zalezy od ciebie a raczej od tego ile jadasz ryb .. a raczej jaki typ diety zastosujesz ja od roku jestem prawie na low-carbach i omega-3 oczywiscie łykam max 1g

stary tauryna zbędna zostanie Ci pare groszy w kieszeni zawsze więcej
witaminy i omega-3 powiedzmy 3 razy dziennie w równych odstępach czasowych i równych dawkach
zma przed snem
gainery i białko to w zależności od braków w diecie z resztą chyba sam doskonale o tym wiesz;P
carbo po treningu(jak masz dużo to możesz pic też w trakcie)
cell pump proponuje codziennie rano po przebudzeniu
a xpanda przed lub po treningu!
Lechia,Motor!
pozdr. ziom!
a

Mysle ze masz wszystko co potrzebne.Jakbys mial za duzo kasy to jeszcze sporo rzeczy by mozna dodac, ale jak jest inaczej to nie musisz.Tauryny wystarczy tez z xpanda i cell panda imo szkoda kasy aby wiecej kupowac

dokladnie tak jak motor !

Chodzi mi dokladniej jak z tym dawkowaniem :
omega-3- ile i kiedy
witaminy-to samo bo tak jak napisal motor to troche za duzo chyba witamin
z rana bede bral Cp a przed treningiem Xp ale wlasnie nie wiem jak w nietreningowe zrobic

BPL-G kupiłes juz to wszystko ?

samo Cp rano powinno starczyć
chociaż zastanowiłbym sie nad wzięciem xpanda w porze treningu lub przed snem
niech wypowiedza sie inni(także w kwestii dawkowania witamin,omegi-3 itd itp) to sie upewnisz bo ja nie chce Ci napisać zle
pozdr.

pytam bo mozna by było to inaczej rozpisać

łykasz cp rano i w okolicach treningu poł miarki xpanda i po to samo

i nie przesadzajmy z tą ilością kreatyny

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-31 22:45:25

jeszcze nie kupilem a jakbys to inaczej rozpisal

co do 2 porcji w nt to chyba nie bo wtedy sam Xp starczy na 25 dni a to stanowczo za malo

Tak j/w pisałem w treningowe a nie treningowe porcja Cp starczy.

jak masz jakies pytania wal na gg bo nie mam za bardzo czasu na sfd

A tak wogle zapomnialem

oczywiscie SOGi

Szocho Tobie juz nie wejdzie