Czy ktoś mógłby udzielić mi więcej info na ten temat?ślicznie proszę :)
Czy ktoś mógłby udzielić mi więcej info na ten temat?ślicznie proszę :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPanuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
generalnie nie chcę nic zrzucać,waga ok,zastanawiałam się nad suplementem kt.pozwoli mi stracić resztki tłuszczyku podskórnego,
ćwicze 3x tyg. po 2g-aerobik(rozne formy:dance,body sculpt,itp)+step,
1-2x basen,jeżdze po górach na rowerze,biegam,w sumie mam mało ćwiczeń siłowych,bo w okolicy nie ma siłowni.
z dietką? ogólnie z rana więcej węgli,wieczór białka,6-7 posiłków
suplementy-no właśnie tu nie jestem pewna czy są właściwe:
białko piję PRO-92 Naturell lub Pure Whey Isolate 95,l-karnityna,2x w roku przez 2m-ce HMB,Cla,dodatkowo Pro-lecytyna,czasem Q10,to chyba wszystko...
aha nie jem mięsa,
168/53kg,wymiary ok
czekam na sugestie,i co z tym Pyruvate?
28:06:42:12
That is when the world will end.
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
pomyśle o tym spidzie,a co to za mazidła,napisz nazwy
a z tym Puryvatejuż mniej więcej wiem,poczytałam że to rodzaj kreatyny,nigdy nie brałam kreatyny,nie chcę przybrać na masie,mięśniorki jak na kobitę mam ok,zależy mi na zmniejszeniu tłszcz.podskórnego i wzroście wydolności,czy jest sens przyjmowania kreatyny bez ćwiczeń siłowych?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
nie martw się roownież o mięśnie - nam, kobietom, niestety nie tak łatwo je zboodować
a mazidła wymienił ci qaz
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-28 16:58:03
28:06:42:12
That is when the world will end.
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0