suple, prosze o porade

Więc poradzi mi ktoś?
Wiem, że kreatyna mono to obojętnie jakiej firmy, wiec wybrałem najtańszą - Vitalmaxa.
A co z Gainerem i Białkiem? Jakie produkty jakich fim najlepiej? Czy Vitalmaxa jest ok?

CycekHH tutaj masz o diecie bo nie chce mi sie niektórym tłumaczyć pewnych spraw...
https://www.sfd.pl/temat173140/

Cykl z kreatyną Vitala ok., ale tak jak mówiłem kup Carbo i jak masz kase to tauryne.

Od Gainera mięsnie rosną tak samo jak od piersi i ryzu nawet gorzej, wiec nie traktuj tego jako osobne cykle, gainer to uzupełnienie diety, na masie polecam gainera vitala 2 jak masz braki białka w diecie.

Kup gainera tylko wtedy, jesli uznasz, że Twoja dieta nie bedzie tak dobra jak w linku, jesli chodzi o białko to taka sama sprawa, masz braki w diecie to kup, jak dieta dobra to nie marnuj kasy

Tylko że w tym klopot ze gainer 2 i białko z Vitala zawiera kreatyne. A ja juz robie przeciez dwa cykle.

No nic, dzieki za porade. pozdrawiam

Jakakolwiek kreatyna zawarta w jakiejkolwiek od.zywce typu gainer,czy odżywce białkowej to pic na wodę.To są śladowe ilości i absolutnie się tym nie sugeruj.

dokladnie nie sugeruj sie tym ze jesli w gainerku jest kreatyna to potem musisz znowu robic przerwy, ta kreatyna jest w bardzo malutkiej ilosci wogole mozesz zignorowac to ze ona tam jest.

Siemano.
I tu sie z Wami nie moge zgodzić. Przeciętny kulturysta spożywa około 100g. Gainera lub Protein na dobe.
Jeśli spojrzymy na skład Gainera 2, to ok. Na 100 g przypada 0,01 g kreatyny - czyli znikome ilości.
Ale jeśli chodzi o wspaniałe protein82 Vitala, to tam już jest 10 g kreatyny na 100 g odżywki. Co daje nam normalną dzienną dawke.

Druga sprawa jaki gainer byście mi polecili lub białko z innej firmy. Chyba, że według Was Vitala jest za***i.sta?

pozdrawiam