cykl masowy

witam
posiadam puche KO,2kg carbo vitala,planuje jeszcze dokupic puche xp i pytanie jak to dawkowac czy najpierw zjesc puche xp pozniej ko i co dokupic jeszcze funduszy jest sporo wazne aby efekt byl dobry

możesz połączyć KO+Xpand, ale ja zostawiłbym 2xKO
nie wiem dlaczego, ale ja osobiście nie lubię mieszać

obojętnie jak zrobisz będzie dobrze!
Zależy , o której masz trening. Jeśli np. ok.11.00 to jedną porcję KO rano na czczo, a drugą po. Jeśli masz później trening to ja wziąłbym 30min. przed treningiem i zaraz po. Gdybyś zdecydował się na Xpanda to wtedy walisz go przed treningiem (lub rano na czczo) a Ko wtedy po treningu.

dokup jeszcze Białko lub Gainera jeśli masz braki w diecie, Omega-3 (podstawa!), ZMA i tyle.

cykl będzie bardzo fajny!

powodzenia!

trening bedzie na 16, najpierw planuje zjesc xp 2 porcje na dzien pozniej startuje z ko