michal2005
Witam wszystkich moze na poczatek powiem troche o sobie...Mam 17 lat moj staz na silowni to 2 lata przed wakacjami robilem sile,w wakacje wogole nie cwiczylem teaz dopiero zaczynam spowrotem i wlanie mam pytanie,do wrzesnie cwicze sobie lekkimi ciezarami zeby sie przyzwyczaic a ma ktos moze jakis porzadny plan na mase ktorym mozna ostro zaczac???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
a po co Ci mój 
?? przeciez plan układa się dla uzyskania zamierzonych celów przez siebie 
.Na każdego dziąła co innego. Poczytaj wiedzy nigdy za wiele na ten temat 
?? przeciez plan układa się dla uzyskania zamierzonych celów przez siebie .Na każdego dziąła co innego. Poczytaj wiedzy nigdy za wiele na ten temat a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
https://www.sfd.pl/temat217669/ polecam poczytac 
sra ta ta ta ta...
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
j/w ten post napisał renomowany specjalista 
Pozdrawiam
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
moim zdaniem słaby ten spec
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
dzieki
pozdrawiam
pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
a łap soga specu
heh dałes mi pierwszy
nawet nie widziałem
pozdro
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-08-20 10:13:56
heh dałes mi pierwszy
nawet nie widziałem
pozdro
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-08-20 10:13:56
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
172
dzieki DON GARCIA leci SOG
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
172
DON GARCIA albo kto inny mam jeszcze jedno pytanie.Czy moze masz lub ktos inny jakis plan na mase ciekawy...bo juz mialem sporo planow i chcialbym sprobowac jakiegos innego...moze cos macie
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
Garcia to dobry spec i art też super
trening -> ból -> rozwój
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
dobra koniec żartów
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
172
i jak wkleisz cos???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
