Zrobie sobie miesiąc przerwy, uzbieram kase i zakupie HMB mega capsy Olimpu od razy tyle aby wystarczyło na jakieś 3miesiące, bo krócej to chyba nie ma sensu stosować HMB?
puszka mega kapsow wlasnie na tyle starcza
jednak polecam ja razem z kreatyna
w badaniach to kombo bilo na glowe inne uklady
Dlaczego mam zamienić L-Glutamine na Omega-3 ? Przecież jedno i drugie to całkiem dwie odmienne rzeczy (omega-3 spożywam z olejem lnianym w sałatkach, może nie tyle co by było tego w tabletach ale zawsze) Myślałem, że L-Glutamina będzie się nadawać po kreatynie bo nie będe miał takich spadków, chciałem coś na zatrzymanie efektu kreatyny. Może jest jakiś inny suplement lepiej się do tego nadający ?
1. zalezy ile masz kasy
2. olej lniany jest srednim zrodlem prowadzacym do EPA i DHA
3. gluta nie zapobiegnie spadkom po krecie
bo tych jesli masz dobry trening i diete NIE MA - mowie o startach w miesniu nie w wodzie