Ml0_0dy
Wiec tak 1. Dopiero zaczynam cwiczyc tzn 2 tyg cwiczylem bez planu co mi wpadnie do glowy - mozna sie domyslic efekty zadne 3 Chce osiagnac mase przede wszystkim pozniej sile. 4 Sprzet gryf 180cm , gryf krotki 40cm plus 20kg obciazenia, co do czasu moge cwiczyc 4-5 razy w tygodniu czasem czesciej. przeciwskazan brak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
166
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
166
No wiec jak oceniacie ten plan:P?
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zacznij od kilku tygodni ACT
Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
A potem wskocz na to:
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
166
ok:] dzieki wielkie
