Rozciągać się?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11381

Czy duże rozciągnięcie może dać jakąś przewagę w stylach chwytanych? Warto być do grapplingu rozciągniętym, czy nie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PACO87

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4383

zawsze lepiej byc bardziej rozciagnietym.W stylach chwytanych wazne jest rozciagniecie kregoslupa do rzutow typu suples itd. a rozcigniecie nog moze byc przydatne do rzutu typu uchi mata.pozdro

jakie załozenie masz?? proste!! walczyć i wygrywać!!

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10091 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53086

dobre rozciagniecie pozwala Ci np trzymac nisko biodra przy pozycji bocznej. generalnie wiec sie przydaje.

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

tajemny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3554

no i zmniejsza ryzyko kontuzji.

...

Stozeq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2589

duza elastycznosc nog i miednicy pozwala na latwiejsze operowanie garda cz np. trojkatami

"From the Eastcoast to tha Westcoast - gotta, gotta, gotta go!"

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Mógłbym dodać argument, że ciężej poddać rozciągniętego zawodnika (większa ruchomość) - ale to IMHO naciągane.

Na pewno ogólna gibkość pełni b. ważną rolę. W treningu każdorazowo w ramach schładzania (na koniec) poświęcamy około 10-15 minut na rozciąganie. Wniosek oczywisty - to ważne.

Jak w walce gość wyciąga cię w górę, potem gwałtownie rozciąga, skręca - to osoba bez wystarczającej gibkości będzie ... połamana. Występują bardzo duże obciążenia.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-04 10:52:23

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

-FAMA-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4168

Ogólnie - umiejętne rozciąganie się poprawia dynamikę i koordynację ruchów a to przydaje się zawsze.

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10091 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53086

ciężej poddać rozciągniętego zawodnika (większa ruchomość) - ale to IMHO naciągane.

ale uzasadnienie ma

większy zakres ruchu czasmi pozwoli wykorzystac moment i np uciec z zagrozonej pozycji.

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11381

"Na pewno ogólna gibkość pełni b. ważną rolę. W treningu każdorazowo w ramach schładzania (na koniec) poświęcamy około 10-15 minut na rozciąganie. Wniosek oczywisty - to ważne."
Nie o takie rozciąganie po treningu ("schładzanie") mi chodzi... Ogólnie o dużą ruchomość w stawach, o duże rozciągnięcie ścięgien... Thx wam za odpowiedzi!

...