mleko w proszku jako odrzywka

Co otym sądzicie kupiłem mleko w proszku odtłuszczone
w 100 g białko 35,7g, Węglowodany(laktoza) 51,2 g, tłuszcz 0,8g
czy może to zastąpic odrzywke na mase, w jakich ilościach to jeść, czy dodać to tego jeszcze surowe jajka.
W smaku całkiem niezłe rozpuszczam to w wodzie.
co otym sądzicie

badziewie
zwłaszcza przez fakt,ze zawiera laktoze

a co z ta laktozą nie tak

ni polecam spozycia wiecej niz 50 gr dziennie
podobnie jak fruktozy

i pamiataj ze 50% cukru to tez fruktoza