Na pamięć... Owsianka :-)

ja tez dziennie wpierniczam owsianke z rana z rodzynkami mleczkiem 0,5 % i twarogiem

sssss

znacie jeszcze jakies ciekawe tezy na temat owsianki ?? zaciekawiło mnie tez to z wchłanianiem wapnia ... mógłby to ktos przybliżyć jak to naprawde jest ???

ale jak owsianke zjesz rano a wapń wchłoniesz po treningu popołudniowym to z pewnościa nie bedzie przeszkadzała we wchłanianiu

a wogule to pierwsze słysze ale możliwe

Ja czytałam sporo o owsianych płatkach i same superlatywy. Na niemalże każdej diecie są polecane i nigdy nie słyszałam, że zmniejszają wchłanianie wapnia

Znalazłam takie cuś:
Owies jest największym źródłem magnezu, ma przewagę kwasowości (12), może spowodować uczulenia białka zawarte w sobie(awenina), doprowadzając do chorób tj. celiakia u dzieci czy sprue u dorosłych(rzadkie choroby)

Owies siewny-stabilizuje psychikę i zapobiega odruchom nerwowym takim jak ciągłe sięganie po papierosa czy alkohol (!!)
Owies jest środkiem na wyczerpanie, zamartwianie się przeszłością.
Wyciąg z owsa(10 kropel) dodaje się gdy jesteśmy tak wyczerpani wskutek napięć przeżytych w minionym dniu, że nie możemy zasnąć, ponieważ nie potrafimy się "wyłączyć", lub gdy tak nas dręczą jakieś problemy, że przez cały dzień nie potrafimy przestawić myśli na inny tor, lub gdy na jeden raz spada na nas zbyt wiele spraw

Ostatnio piekłam ciasteczka z płatków owsianych.... pychota...

Milka,Nanti_lapcie soga

a ja mam pytanko....jakie preferujecie górskie czy błyskawiczne??? :)

ja wole górskie.... i oczywiście zgadzam się z wami że jest to świetny posiłek jeśli chodzi o śniadanko...dużo witamin , minerałów , błonnika zawierają....mają niskie IG....można przyrządzać na wiele sposobów i z różnymi produktami :) jednym słowem świetna sprawa

Ja tez wole gorskie, blyskawicze sa bardziej przetworzone.

ja też górskie chodź czasami mam błyskawiczne, zalezy jakie matka kupi
Pozdrawiam