Czesc
Jesli chodzi o skutecznosc to kick-boxing!
Kick to 70% boks i 30% nogi.
W kicku masz wszystkie
techniki bokserskie.
Specyfika dyscypliny wymaga nienagannego połączenia technik pięściarskich z technikami nożnymi, podobnymi do stosowanych w np. taekwondo, lecz zmodyfikowanymi dla potrzeb kick-boxingu i realnosci tych kopniec wiec wszelkie kopniecia z wyskoku czy jakies akrobatyczne odpadaja. Kicboxing zawiera rowniez podciecia jak i niskie rzuty przez biodro lecz niestety nie sa one cwiczone ze wzgledow praktycznych.
Poza tym w boksie jest wiele bardzo trudnych technik ataku i obrony, odskoków, doskoków, uników rotacyjnych, zejść z linii ciosu, które w kick-boxingu należy połączyć z technikami nożnymi, których opanowanie wymaga najpierw osiągnięcia odpowiedniego stopnia gibkości, a dopiero potem przechodzenia do właściwych kopnięć.
Tak to prawda ze na taekwondo dobrze rozciagaja. Lecz zrobienie szpagatu to indywidualna sprawa. Jedni potrzebuja na 6 miesiecy inni 2 lata. Nikt Ci nie zagwarantuje po jakim czasie to osiagniesz. Jesli chcesz miec szybsze postepy w rozciaganiu musisz cwiczyc indywidualnie im czesciej tym lepiej.
"Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie"
Kask!