klatka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1131

staz 2 lata,trening klatki raz w tygodniu
bylo tak
wycisk plasko 4s
wycisk skos hantle 4s
sciaganie linek z wyciagu gornego

chce zrobic teraz tak
wycisk plasko 4s
wycisk skos hantle 3s
rozpieki 3s
sciaganie linek 3s

masz pytania w sprawie cykli,diety wal do mnie na gg *******

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sterydman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1131

cel masa

masz pytania w sprawie cykli,diety wal do mnie na gg *******

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciężki start:(

Następny temat

Trening siłowy na nogi

Polecane artykuły

klatka

Trening dla zaawansowanych

Ciężki start:(

Trening siłowy na nogi

Trening ekscentryczno-izometryczny

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?