Prosze o ocene diety

Ok.

Sorki ale mam jescze jedno pytanie tego Gainera Hi teca o ktorym wczesniej pisałem to mam brac po treningu przed czy prze i po ?? ile gram ?? i z jaka iloscia mleka to rozdrabnaic ?? prosze o odpowiedz

Przed nie. Mozesz po treningu zamiat ww prostych i czasami zamiast posilku jak nei mozesz zjesc. Ilosc w zaleznosci od brakow w diecie. Mozesz byc z mlekiem lub wodą. Wlej tyle zeby Ci odpowiadal smak, moze ok 200-300ml.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-25 10:32:17

Sorki jescze jedno pytanko bo nie bardzo rzumiem jak amm powiedzmy 3 jaja kurze to moge je ugotowac czy an surowo :( bo boje sie ze moge sie pozniej zwymiotowac :P
hehe

ugotuj albo zrob z nich jajecznice... surowe sa ciezko strawne, a i salmonelli mozna dostac

j.w masz tyle możliwości przyrządzenia jajeczka.....

-jajówa
-sadzone
- na twardo
- na miękko

po co jeść na surowo ? nabawisz się san morelli...po drugie przeciez na surowo nie jest zbytnio smaczne co nie ?