trening rzeźby

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 88 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 853

Chcialbym prosic o roznego rodzaju pomysly na trening rzezbiacy miesnie. Najbardziej odpowiadalyby mi cwiczenia z minimalnym wykorzystaniem ciezszego sprzetu, poniewaz nie mam dostepu do takowego

"...Wherever I may roam..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiedz o co ci chodzi mówiąc "Rzeźba" czy jest to separacja mięśni i schodzenie poniżej 8% bf czy może najnormalniejsze odchudzanie :D?

...

robsonek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 88 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 853

chodzi mi o zwykla rzezbe - jak by to prosciej powiedziec...no uwydatnianie miesni, podkreslenie ich...no nie wiem jak to jeszcze inaczej nazwac

"...Wherever I may roam..."

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest napisane jak cwiczyc na rzezbe a co do twojego sprzetu to zerknij tez do atlasu na trening domatora skrobnij plan i daj go do oceny. I DIETA to jest podstawa + ew aeroby

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"ew aeroby " AEROBY to 40% sukcesu przy spalaniu tluszczu!! a nie ewentualność

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

witaj robsonek. Podaj swój staż treningowy,wiek,jaką metodą ćwiczyłeś do tej pory i jakie obwody uzyskałeś robiąc masę. Rozumiem że masz już odpowiednią masę którą chcesz teraz wyrzeźbić. Pozdro

...

robsonek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 88 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 853

wlasciwie to dopiero zaczynam - ale chce zgromadzic material na zapas heh wiecie o co biega. tylko nie chodzi mi o taki efekt wielkego napompowanego basiora tylko poprostu dosc dobrze zbudowanego i wyrzezbionego kolesia

"...Wherever I may roam..."

...