dobrze bedzie??

Oceńcie czy dobrze wyliczylem sobie zapotrzebowanie i proporcje wartosci odzywczych bo ja sie na tym kompletnie nie znam. Potem by sie okazało ze co źle jest.
2600 to moje zapotrzebowanie na kcal
no i mam 187 wzrostu i 74 kg wagi, troche tłuszcu troche miesni

g kcal
B 1,5 110 440
T 1 75 675
W 5 370 1480

ale wyszła ta tabela jeszce raz

--------g--kcal
B /1,5/110/440
T / 1 /75 /675
W / 5 /370/1480

mozesz daj 2 g bialka, ogólnie dobrze

Ok.

dobrze jest...cel rozumiem MASA....mozesz z czasem węgle zwiększyć

wyglada przyzwoicie

To spoko jak jest w porzadku. Teraz coś konkretnego z tego ułoże.