Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie

tak ale dobre nastwienie do treningu daje efekty!trening tez ale przeciez jak nie masz dobrego samopoczucia to zaden trening nie jest dobry:D!

No a jak nie masz chęci to każdy trening wydaje sie być do dupy
Jeśli ćwiczysz tylko po to by poprawić sylwetke to to nie ma sensu...jeśli nie lubisz tego to bez silnej woli nic nie zdziałasz (no chyba że dopalacze hrhr)

NO!pozdrowka

No ale trening i tak ogólnie to do dupy
Ale jak na Ciebie działa to spoko
A jak u Ciebie z dietą ?

nie stosuje diety!tzn jem 5 posiłkow dziennie staram sie jesc duzo nabiału ,miesa a przed snem mleczko na dobry sen i regeneracjie od czasu do czasu jakos odzywke:D!

Od czasu do czasu jakąś odżywke ?
Dieta dała by Ci dużo lepsze efekty niż odżywki

wiem ze dieta dałaby lepsze efekty ale ja nie lubie stosowac takiego czegoc lubie jesc co chce i kiedy chce!moze kiedys zastosuje jakos diete!nie wiem !

lukaszF masz gieś w jakimś poście swoje fotki bo po 2 latach nieźle powineś wygladać jak na 15 latka...ale troche wcześnie zaczołes.! jakm masz fotki to pisz.

Jak dla mnie jest w miare okey