cwicze od pol roku w systemie pon sroda piatek niedz wtorek czwart sobota
i tak w poniedz: klata plecy triceps
sroda:bary biceps przedramie i nogi i tak na zmiane
mam 17 lat przy wzroscie 175 waze 65 kilo i zalezy mi na przybyciu na masie i tu jest problem:
posiadam okolo 75 zlotych na suple (to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy) i nie wiem na co sie zdecydowac czy lepiej kupic ktoras z tych kreatyn i dextroz z allegro:
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57515044
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56701256
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56835429
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57631279
czy moze treca mass xxl lub moze proponujecie cos innego za ta cene?
a i diety jakiejs rozpisanej nie mam jednak jem codziennie po 5-6 posilkow takich jak te oktorych piszecie w dziale z odzywianiem
z gory dzieki za wszelkie podpowiedzi