...
Siema mam takie pytanie. Jaki trening(lub ćwiczenia)należy robić aby wzrosła SZYBKOŚĆ,WYTRZYMAŁOSĆ SIŁOWA, MOC TLENOWA w bieganiu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
interwały podaj troche danych....na temat ciała, poziomu wytrenowania,jakie masz doswiadczenie i jakie cele to wtedy na pewno anferny lub kejt ropiszą ci zaj.e.bisty plan
pozdro
pozdro
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
Same interwały ?? A tempo , biegi ciągłe itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki
800m- 2;05 chciałbym 2;01
1000m 2:41,19 chciałbym 2:38
1500m-4:20 chcialbym 4:12
Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , inerwałów nie biegałem
Mam 18 lat
800m- 2;05 chciałbym 2;01
1000m 2:41,19 chciałbym 2:38
1500m-4:20 chcialbym 4:12
Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , inerwałów nie biegałem
Mam 18 lat
...
Napisał(a)
napisałem tak ale w zakresie biegania to tu najlepiej ci anferny ci doradzi
najważniejsza jest determinacja!
Polecane artykuły