_p_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2005 (13:36)

Data rejestracji 18.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ekspander jutro ide kupic ekspander i nie wiem czym one sie róznia lepiej kupic metalowy czy gumowy? doradcie mi :d	12	2005-05-23 20:16
Inne dyscypliny	Jaki trening w bieganiu ? siema mam takie pytanie. jaki trening(lub ćwiczenia)należy robić aby wzrosła szybkość,wytrzymałosć siłowa, moc tlenowa w bieganiu??	3	2005-07-14 11:33
Inne dyscypliny	bieganie -regeneracja mam 14 lat biegam codziennie tygodniowo wychodzi mi 56 km :) chyba to troche duzo jak dla mnie ale biegam jak trenr mi kaze i mam do was pytanie jakie odzywki powinny byc dla mnie ? biore carbo i bodymax i zastaniawiam sie czy kupic zma powniewam	4	2005-06-20 17:03
Trening dla zaawansowanych	bieganie+siłownia mam 14 lat mam 183 wzrostu waze 58kg trenuje bieganie juz prawie 2 lata biegam codziennie i chcem teraz dorzucic sobie siłownie co powinienem robić siłę ? gdzies czytałem ze jak sie nie ma wogóle starzu	15	2005-06-20 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza mam 14 lat biegam 7 razy w tygodniu jestem bardzo chudy i nie za duzo mięśni :/ mam 184 wzrostu waze 58 kg co powinien jesc biegacz ? jak powinna wyglądać dieta która dawała by siły do biegania ? a moze powininem nabrać masy i wyrobic miesnie co	24	2005-05-18 13:16
Trening dla zaawansowanych	trening domatora robie ten trening (dopiero zaczełem)z ekspanderem i nie mam gdzie zamocowac ekspandera podczas ćwiczenia 9.rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. czym moge to zastompić ? a i mam pytanie w tym	8	2005-05-24 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jaki trening w bieganiu ?	2005-07-15 13:36
NUTRIFARM&OLIMP	JAK DOBIERAĆ PREPARATY?	2005-07-14 10:25
Trening dla zaawansowanych	bieganie+siłownia	2005-06-24 13:00
Trening dla zaawansowanych	bieganie+siłownia	2005-06-24 12:23
Trening dla zaawansowanych	bieganie+siłownia	2005-06-20 13:55
Trening dla zaawansowanych	bieganie+siłownia	2005-06-20 13:22
Trening dla zaawansowanych	trening domatora	2005-05-26 21:35
Trening dla zaawansowanych	trening domatora	2005-05-26 15:56
Trening dla zaawansowanych	trening domatora	2005-05-25 15:31
Trening dla początkujących	ekspander	2005-05-25 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-22 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-22 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-21 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-05-21 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-21 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-21 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-19 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	--dieta CKD do oceny--	2005-05-19 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-19 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla biegacza	2005-05-18 20:31