Wit C

Elo
Wyczytałem ze witamina c wpływa natykatabolicznie. TYLKO NIE WIEM JAK DAWKOWAĆ


Koleś pisał ze jadł 20g dziennie. W sumie wit C sie nie da przedawkować(chyba ze człowiek odwodniony na maksa). Ile trzeba brac w miare rozsadku. Ile "g" i ile to jest tabsów

, wit c dobra na choroby , jesli masz problemy z tym to bierz sobie , ale glownie jako antykatabolik to glutamina / hmb / bcaa

wystarczy ci

jeden caps dziennie vitalmaxa 800mg z cynkiem

a przedawkowac to mozesz nawet wode mineralną

Nom.
Nawet ja bym sobie olał witamine c..chyba ze jesteś palaczem.
zdr.

BULMASTIF: no wiesz nie wiem czy da sie wode minerala przedawkować a tym bardziej wit.c. A mozna taka zwyczajna z apteki czy vitalmax>>??

wszystko jedno.VVitalmax wychodzi tanio w przeliczeniu i ma cynk, ale bez różnicy.
Wodę mozna przedawkowac mineralną
Zdr.

narkopril sprobuj zjesc 1kg vit c i zobaczysz sam co moze znaczyc nadmiar :D

bierz wit.C razem z rutyną/wit.P/
a z dawkami nie ma co przesadzać 500mg do 1g. dziennie napewno wystarczy- najlepiej jest rozłożyć to na kilka dawek

Spokojnie możesz brać nawet 1-2 gramy na dobę ale najlepiej w formie musującej i do posiłku- a jeśli - preparatw zestawie z rutyną to nie kupuj przypadkiem tanich za ok 6-7 zł. 100 sztuk (nie bedę wymieniać firmy)-
to są tablety nie powlekane i mogą pokiereszować Ci żołądek- a co do faktów na temat wit C- to np.słynny amerykański chemik L.Pauling(badacz struktury białek i DNA) gdy zdiagnozowano u niego raka prostaty zaczał przyjmować kilkla garam dziennie i przeżył jeszcze ok 20 lat..ogólne dobry wymiatacz wolnych rodników a rutyna np. na uszczelniene naczyń.

ta pamietam typa
brał 16g dziennie i potem opublikował to wszedzie
zmarł na jakos chorobę w wieku 60 kilku lat
bynajmniej profilaktycznie i sportowo 1g dziennie przed snem można

tak tylko nie doczytales do konca bo orzeczono ze gdyby pauling nie bral tyle witaminy c to pewnie pozylby jeszcze z 5-6 lat...