Prosba

mam pytanie jaka waszym zdaniem jest najepsza odrzywka na mase która w szybkim czasie przynosi efekty i czy ktos moł by mi ustawic cwiczenia po trening na mase i siłe

leń

to sie nigdy nie zmieni

Czytaj trochę!!!

po 1 :
- nie ma najlepszej odzywki na mase twój oraganizm to inny niz mój kazdy organmizm jest inny i inaczej reaguje na te same odzywki takze ty musisz sprawdezic która ci najtrafniej odpowiada ja mopge ci tylko polecic np gainera sa naprawde bardzo dobre np z takimi proporcjami 80% wegli i 15 białka typowo na mase
po 2 :
- nie mozna jednoczesnie cwiczyc na mase i siłe albo robisz mase albo siłe jedfziesz cyklami oczywiscie miedfzy cyklami musi byc regeneracja bardzo wazna
po 3 :
- podaj cos wiecej o sobie czyli :
- wiek
- staż
- cel(masa albo siła )
- ograniczenia czasowe
- ograniczenia sprzetowe
- przeciwskazania zdrowotne ( jesli takie są )
POZDRO :)

https://www.sfd.pl/temat92080/ 

zauwazylem tendencje, ze nowi uzyszkodnicy pytaja o odzywke ktora:
-dziala szybko
-powoduje duzy wzrost masy miesniowej
-jest bezpieczna
-najlepiej tania

Nie wiem czy to "sezon" sie zaczal, czy moze ja przespalem jakas premiere hiperodzywki ...

kilka tabletek metki na poprawe sylwetki

2 tabletki metki to sposób dla dobrej sylwetki ...

Na początek ułóż sobie diete a masa sama skoczy bez sensu jest wydawac kase na to co mozna osiągnąć bez odżywek ...

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-13 09:18:13

Wiek-18 lat
staz-2 misiace
cel-siła
ograniczenia czasowe- zadnych
ograniczenia sprzetowe- mam w domu ławeczke ze sztangla odwazników 105 kg razem drazek do podnoszenia mały atlas bieznia wiosła rowerek małe hantelki na reke
przeciwskazania lekarskie-zadne