Poprawa wyskoku bez nabrania masy

moze nie przychamowala by Ci masa wzrostu, ale
dmuchac na zimne hehe
a jak masz juz wyrobione nogi to tym
bardziej

ps. i juz wszystko jasne

pozdro

Mam nadzieję zenon że Twoje słowa się sprawdzą. Poza tym jeszcze codziennie się rozciągam na drążku (wzrost ponad wszystko)

luz...
zycze wytrwalosci

pozdro

Ja osobiscie polecam kangaroohops za***isty programik nic po nim na wadze nieprzybrałem tylko muskulatura nóg wzrosła

robilem go...
lepszy juz jest PeCo (mniej kontuzjogenny)
z tego Co pisal mjoza i karus to ich program
daje extra efekty i tez nie powoduje wzrostu masy
gdyz opiera sie glownie na wyrobieniu sobie bardziej
dynamiki wyskoku

pozdro