KREATYNA - bezsenność

Zaczęłem brać kreatynę (megabol 250g) dokładnie dwa dni temu czyli we wtorek. Z nocy z wtorku na srode juz nie moglem zasnac. W środe wziąłem 5g rano. Kolejna noc z środy na czwartek znowu to samo, chociaz spalem troche dluzej. Kiedy zasypiam pikawa mnie troche pobolewa (czyt. czuje poprostu serce). Czytałem ze kreatyna zatrzymuje wode w miesniach dzieki czemu rozsna, wszyscy tak pisali. Z kolei przeczytalem ze gdy woda zatrzymuje sie w organizmie powoduje to wzrost cisnienia krwi, czyli czuje serducho i nie moge spac, czy tak??? Czy mam przestac brac kreatyne i czy mozna brac kreatyne gdy ma sie chore gardlo i bierze leki ??? Prosze o szybko odpowiedz!

ja zjadłem juz 750g tego suplementu 500g Sports One'a i 250g MegAbola i to w dosyć krótkim czasie i powiem Ci że zadnych złych objawów nie miałem choć jadłem nawet po 20g dziennie i to w chorobie (zapalenie gardła z antybiotykami)
spróbuj może schodkowo od małych dawek [mniej nawet niz teraz bo zakładam że jesz 5-10g/dzień]
Każdy reaguje troche inaczej , wszyscy nie moga spać po glutaminie a ja łaże po niej ospały cały dzień...
exsperymentuj i wyklucz inne czynniki [kawa, herbata, inne suplementy]
Pozdrawiam
Trzym sie

dzieki juz mi przeszlo :) napisales cos ciekawego: "mialem chore gardlo" - ja mam to samo ;( chociaz twardo sie trzymam i chodze na silke .

jestem teraz na glutaminie i kreatynie i caly dzien chodze jak spiaca krolewna i zawsze mialem taki efekt

rzeka

siamano all mam pytanie do rzeka jak jestes caly czas jak spiaca krolewna to jak cwiczysz?? ja np gdy chce mi sie spac to ledwo co cwicze,a pytam sie bo od tygodnia tzraskam kreatynke a od dzis zaczalem glutaminke :PPP

Buda