Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem!!!!

Moze i masz racje z ta agresywnoscia. troche wczoraj wypilem . Taki ze mnie sportowiec ;).
Tak Kupasz ja Ci proponuje trening 3 razy w tygodniu cale cialo. Nie rozumiem co jest zlego w tym treningu jesli sie go stosuje z rozwaga i robi czasami przerwy. Ludzie rosli po nim 30 lat temu bez super suplementow a bialko jedli ze schabowym i jakos rosli. Steve Reeves w latach 40 juz mial przy wzroscie 185 100kg wagi i 48 w bicepsie nie mowiac o klatce - 135cm. Tym bardziej, ze nie jestesmy zawodowcami i nie zalezy nam na szczegolach. Nie mowiac o kulturystach z lat 70 np. Arnold, ktory tez tak zdobyl solidne podstawy.
Ale mowie, najlepsze dla mnie jest HST bo jest proste, cwiczy sie 3 razy w tygodniu, raz na 2 miesiace jest 2 tygodnie totalnego luzu:). Jak pisalem ja silownie traktuje jak droge do pewnego celu, ktorym jest muskulatura a nie cel sam w sobie czyli bezsensowne katowanie swojego organizmu 5 dni w tygodniu. Bez dzisiejszych suplementow bym nie wytrzymal i nie wytrzymalem. Bo nigdy nie wzialem zadnego z suplementow i nawet bialka sobie nie kupilem (bezsensowne wydawanie pieniedzy jak dla mnie). Ja tam jestem naturalnym kulturysta.
Poza tym jest to trening bardzo zblizony do tego, ktory rozpisalem. ja w zyciu uwielbiam prostote.
A prostota w zyciu i treningu nie pozwala mi byc na diecie, albo zazywac suplementy powodujace nienaturalny wzrost sily i masy. Jem to na co mam ochote, pije piwo, chodze na imprezy. Nie bede sie katowal.
Ludzie nie wy jestescie dla treningu tylko trening jest dla was.
To tyle

jest duzo w tym prawdy jednak ja jestem przypadkiem ktory skorzystal z tych wsszystkich glupot z forum. dzieki porzadnie ulozonemy treningowi split i diecie na masie przybylo mi troche. w koncu zaczynam wygladac jak czlowiek. co zdobycia muskulatury to po co ja robic jak wszystko zaleje tluszcz i nic nie bedzie widac? bedziesz wielki ale okragly. ja i tak narazie nie mam wyboru i musze sie masowac jeszcze z 2 lata ale po tym cyklu szybcuitko biore sie za redukcje co by brzuszek odslonic taka moje zdanie i szanuje zdanie autora bo takich osob na silowniach jest mnostwo i sa szczesliwi ze swoich wynikow.

Z Twojego profilu wynika ze wazysz 56 kg. Ile juz cwiczysz tym swoim splitem nowoczesnym?
Nie zapominaj, ze z czasem przyrosty sa coraz mniejsze. Za 2 lata bedziesz redukowal z 60 kg?
Ale Ci pranie mozgu zrobili. Daj Ty spokuj.

Jestes dobrym przykladem na to co pisalem.
Przychodzi gosc po rade a oni mu splita na dzien dobry zeby sie zbytnio nie zatluscil bo ma cale 50 kg wagi. Bo przeciez trzeba byc w dobrej formie caly czas. A noz widelec zachce sie mlodemu kulturyscie startowac w zawodach? I co wtedy? Nie wystartuje bo ma za dluzo tluszczu, miesnie niepoprazkowane;), nie wygra.
I cwiczy biedaczek sobie tym splitem i cwiczy i sie zniecheca po 2 latach.
Taaaa.
Powodzenia chlopie. Ile juz wydales na suplementy i bialko?

Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-01 10:04:51

Kilob!! Nie mow ze dalej masz jakies promile
Jedziesz po ludziach tak jak wczoraj!
Mialem robic priorytetowy trening ramion... https://www.sfd.pl/temat209192/#post9
Ale zrobie sobie masowke o ktorej mowisz... tak dla jaj... przez 6 tyg. Zobacze jakie beda efekty. Na wakacje i tak mnie nie stac wiec jak troche tluszczu nabiore to nie bede sie tym przejmowal. Pozdro.

Zerknij na moja wypowiedz: https://www.sfd.pl/temat201011/
chyba jest tam cos o tym o czym TY mowisz.

Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2005-07-01 10:09:26

Siemanko Zniwo.
Ja nie jade po nikim tylko probuje zrozumiec co ma trening kulturystow do treningu zwyklych ludzi. DZiwi mnie tez naiwnosc niektorych. Sam widzisz, ze najpopularniejszym pytaniem jest pytanie o mase, o to jak byc wiekszym itd. Kulturysci tak cwicza jak cwicza bo dzisiejsza kulturystyka postawila przed nimi takie wymogi estetyczne. Oni nie moga cwiczyc 3 razy w tygodniu cwiczeniami wielostawowymi bo by rzeczywiscie przy dzisiejszej modzie na 0 tluszczu nic nie wygrali. Tak ze musimy to rozgraniczyc.
Boisz sie, ze sie zatluscisz bo Ci tak wmowili w pismach kulturystycznych. Dla nich jesli nie widac poprazkowanych miesni to juz jestes tlusty jak swinia.
Ja proponuje Ci na wakacje HST (2 miesiace trwa cykl). To jest dopiero zarabisty trening. I napewno sie nie zatluscisz.

Powiem tyle... Mysle ze MASZ RACJE.
Niiiioooo to bedzie taa:
1. Wyciskanie sztangi w poziomie lub w skosie - klatka.
2. Podciaganie na drazku lub podciaganie sztangi w opadzie - plecy.
3. Wyciskanie zza karku lub sprzed glowy ze sztanga - barki.
4. Unoszenie przedramion ze sztanga - biceps.
5. Wyciskanie francuskie w lezeniu ze sztanga lub wyciskanie w waskim - triceps.
6. ABSik - no po prostu go lubie i TYLE!!

Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2005-07-01 10:41:10

Dzieki.
Jak to milo, ze ktos mnie rozumie:)

Kilob troche przesadzilem ale nerwowy jestem ostatnio Ja tam trenuje od zawsze 3 razy w tyg dzielonym i 44 w kablu jest wiec musi cos w tym być. Widze ze na starej szkole jestes "wychowany" tak jak ja z reszta.
w sumie pocztkujący powinni walic trening na złożonych, ale tych co nie chca byc masywni tylko miec ladnie podkreslone miesnie tez trzeba szanowac.

Ch piotrek... masz racje. Ale wiesz, kilobowi chodzi o to ze WIEKSZOSC zapytan na tym forum to jednak MASA. I tu ma koles calkowita racje.. nie oszukujmy sie. Nie ma ludzi ktorzy by sie caly rok rzezbili. A tacy ktorzy caly czas robia mase... sa. I jest ich bardzo wielu.

Kulturysci uprawiaja kulturystyke. Jak nie chcesz robic tego co oni to co robisz w silowni? Zapisz sie na balet.