Mega mass + kreatyna = problem :/

mietki wlasnie o to chodzi ładowanie glikogenu to proces bardzo czasochlonny i gdyby bylo tak ze po 20 minutach jestes w stanie odnowic jego zapasy to z cala pewoscia byl bys wielki w kulturystyce

Rozumiem, caly czas sie ucze i wiele osob pisalo, ze to 'byc albo nie byc' dla rozwoju miesni.
Ile ludzi tyle opinii

bezpośrednio po treningu krete a po 30 minutach gainer.

Oj, bez przesady..ten sport im dłuzej go się poznaje tym prostszym się jawi.
Naprawdę, też kiedyś latałem z glukoza i piłem jeszzce w szatni lub po ostatniej serii...teraz..ide do domu..kapie sie i jem.
Jak mam to walę carbo w drodze..jak nie to nic sie nie dzieje.
Ponadto jakieś 10-15 minut dobrze jest odczekać by organizm zdążył wypłukać kwas mlekowy, podanie węgli w tym czasie utrudnia ten proces.
Powaga, mój kolega po siłce pali fajki..i ma w dupie..idzie do domu..kąpie się..je co tam ma przygotowane , i jest wielki i silny jak wół.
Spokojnie
Był kiedys fajny dział na forum..Alternatywna Droga, ale już umarł.Tam własnie rozwiewane były wszelakie mity odnosnie tego co piszą madre kolorowe pisma.
I o pilnowaniu białka, i o zakwasach, i o suplach itp..
teraz jest tam tylko dział o jednej formie treningu.
Jedzcie, trenujcie mądrze, nie wywalajcie bez potrzeby kasy i odpoczywajcie.Będziecie zawsze wygladać i czuć sie lepiej niz koledzy zpod bloku.
Zdr.
ps. Gi, spojrzalem w profil..prze***ane z barkiem..uważaj chłopie bo szkoda zdrowia..na starcie..a ponadto to tak jak Bolek i Lolek, Tytus Romek i Atomek, dzieci z Bulerrbyn, Tomek na tropach i Yeti, jak jak król Maciuś pierwszy, Asterix i Obelix, jak załoga Gi, Mcgyver i PiPi..

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-27 23:06:49

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-27 23:10:59

No niestety...
Jutro wracam do lekkiego treningu barkow, bo bol zanika.
Jakies hantlki 18tki i 40tka za plecami, powolutku po kilkanascie ruchow, mam nadzieje ze powoli wroce do mojej ulubionej partii.
Ale przesrana sprawa strasznie, psychicznie to tez mnie rozwalilo, bo boje sie zakladac maksow nawet na wycisk (a strzelilo mi przy wyciskaniu hantli na skosie) - ale to moze i lepiej, bo nie sarzuje :D

I ogolnie kiepsko wyglada jak lapa jest coraz wieksza a bark plaski, a cwicze dla estetyki
A z tymi bolkami, maciusami itd - chyba za pozno bo nic nie rozumiem :)

Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-28 01:01:56

Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-28 01:02:55

To cytat poisenki pt. "Załoga Gi"
Na trojce często leci, jest też w notowaniacg.
Zdr.

Nawet nie wiedzialem
Sog za informacje

dzięki wam podobny problem miałem z białkiem.

emenems dobry jesteś mass xxl lepszy od mega massa przerzuć się na szachy i skończ z siłownią .......lepszy od mega massa

A Ty lepiej sam sobie idz z tego forum zanim Cie zbanuja :<