Po angielsku

Jeszcze raz dzieki.

Pozdrwiam.

A jak po polsku sie mowi na power rack ?

Ja bym to nazwał/przetlumaczył - "klatka do przysiadów" - takie sie też stosowało nazewnictwo.
Niestety - i szkoda - ale tego rodzaju sprzet NIE jest popularnym rozwiązaniem w naszych siłowniach.
Jest to typowy sprzet trójbojowy... pomocny takze w innych atletycznych treningach.

http://www.cuttingedgeathletics.com/images/P9070299.JPG 

http://homepages.moeller.org/baseball/weightroom pics/power racks.jpg 
http://www.net2fitness.com/1gyms/yukon/POWERRACK-large.jpg  ;)

http://graphics.stanford.edu/~fedkiw/photos/powerlifting_squat_small.jpg - a tu wyobraz sobie wykonujesz cos podobnego BEZ asekuracji??? w takim sprzecie jest to mozliwe, jedyne co to wkladasz boczne zabezpieczenia na odpowiedniej wysokosci

Wiedzialem jak wyglada ale zastanawialem sie nad polska nazwa ale i tak dziekoweczka.

U mnie w Tarnowie napewno jest na jednej silowni tylko ze z tego co pamietam to goscie cwiczyli na niej traktujac ja poprostu jako wymyslne stojaki pod sztange.

Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-06-23 21:11:34

Niektórzy to nazywają bramą do przysiadów.
Pozdrawiam!

www.translate.pl :)

No bardzo fajne .....ale moze do jakiś ogólnych tekstów.
próbowałes przetlymaczyc tym.... tak na przyklad, jakią kolwiek nazwe cwiczenia??
Powiedzmy "Glut-Ham raises" ??
Z tymi maszynami do tlumaczenia jest podobnie jaz z maszynami do cwiczenia.... służą czemuś tam, ale ogólnie są do du.py



Pozdrawiam,

Ostatnio odkrylem turkish get up,calkiem fajne cwiczenie i w zwiazku z tym mam do Ciebie FairDo 2 pytanka:

1.Czy w UK to jest popularne ?
2.Czy w Polsce trojboisci je wykonuja i jesli tak to jak je nazywaja?

Na EliteFTS czesto jest polecane jako czesc GPP wiec wnioskuje ze w US jest dosyc znane.


A poza tematem TGU to co to za cwiczenia
-split, side split, road kill split
-chin tucks


Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-07-07 22:41:14

Ostatnio odkrylem turkish get up,calkiem fajne cwiczenie i w zwiazku z tym mam do Ciebie FairDo 2 pytanka:


1.Czy w UK to jest popularne ? Nie powiem zeby to wszyscy znali - ja robie to BARDZO CZESTO - ludzi którzy trenuja "HATE me for it" poniewaz wciskam im tego czy chca czy tez nie - zarówno w rozgrzewce, czasami jako cwiczenie w treningu, a czesto jako "wykańczacz" zanim rozejdziemy sie do domu. JAkis czas temu ktos zadał podobne pytanie na UK forum siłowym i czytałem ze niektórzy znaja to cwiczenie i wykonuja w ramach "conditioning"
Tak czy inaczej, ja uważam ze jest to ZARĄBISTE ćwiczenie, warte każdej kropli potu!!

2.Czy w Polsce trojboisci je wykonuja i jesli tak to jak je nazywaja?
Ja Ci powiem, ze przed laty w ogóle tego ćwicznie NIE WIDZIAŁEM... generalnie tręd jest w naszym światku MINIMALISTYCZNYM (czy to dobrze czy też źle??) - ludzie z którymi w Polsce pracuje tez nie znali tego ćwiczenia. Gdy im kazałem robic to tego NIENAWIDZILI. Teraz zapierdzielają to jak młode dżinksy... na maxa!
Podobnie z nazywaniem tego... ja to po prostu nazywam "Tureckie powstania" a po co kombnować, co nie?
W stanach wsród czubków wykonuje sie to takze z "kettlebell" lub nawet z "club-bell"... ja czesto wykonuje to z dlugim gryfem sztangi, czy nawet tależem 20to kg, czy tez dla jaj z cieżką piłka lekarska

Na EliteFTS czesto jest polecane jako czesc GPP wiec wnioskuje ze w US jest dosyc znane.


A poza tematem TGU to co to za cwiczenia
-split, - "szpagat" - siad rozkroczno-wykroczny
side split - szpagat turecki" - siad rozkroczny
road kill split - nie mam pojęcia - piereszy raz słysze!! - "szpagat po tym jak rozjechał cie walec na drodze szybkiego ruchu???"
Wlasnie sam zrobilem "search" w google i jedyni którzy o tym piszą jest Pavel Tsatsouline z www.dragondoor.com - w swojej zreszta książce.... poszperaj na jego stronie ... tam jest zawsze dużo dobrych rzeczy... jak sie zapytasz na ich forum to ktoś Ci odpowie

-chin tucks - a to jest np w lezeniu na plecach przyciaganie podbrudka do klatki piersiowej... takie na upieknianie/wzmacnianie szyi
http://www.dolfzine.com/Floor-Chin-Tuck.jpg

Pozdrawiam

Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-07-08 11:11:34

Żyjesz FairDo !
a juz się martwiłem o ciebie, co w Londynie ?