SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DO DecaDeuko,Elite,KS,Aleksa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3650

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374
w tych 130 gramach tunczyka ma z 40 gram bialka pewnie

globo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1456 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5033
Nie no, tuńczyk nie jest aż taki zły...
Chyba że liczysz te 130g z kośćmi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2743
chyba z oscmi osciami oscia czy jakos tak :)

Jesteś jak wuzek daje ci dwa złote i pcham cie ile chce
Ch** w dupe temu, co sprzyja dzielnicowemu
Lepij z p***y nie wychodzić niż burakiem sie urodzić

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 521 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19374
Przeczytaj sobie na puszcze wage netto tunczyka a puzniej zawartosc bialka w 100 gramach. Jak tego nie wiesz to no comment

globo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 429 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1599
no ja bym spytal ciebie czy obliczales ile jesz???kalortie bialko???serio oblicz sobie i napisz nam same wartosci bez szczegolow.pewnie sie sam zdziwisz bo 3000 nkalori nie przeskoczysz i bialka no nie wiem z 250,policz i nasz liczby.pozdrawiam

broda1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3798 Napisanych postów 18484 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205713
Policzylem wszystko i wyszlo mi mniej wiecej tak:

bialko 168 g + to co zjesz w odzywce na noc(czyli za malo o ok 80-100 g)
wegle 420 g (tez moglbys dodac z ok 80-100 g)
tluszcze 95 g (sa na dobrym poziomie)


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-06-26 23:39:22

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
"To daje stosunek białko/ węgle na około 1:4." - stąd proporcje w gainerach.
100gr.ryzu
130gr.tuńczyka
20 gr oliwy z oliwek
masz tam 80 gram węgli z ryżu..około 40 gram białka z tuny i 7 gram z ryżu..i 20 gram tłuszczu..na oko:500 kal z węgli i fatu do 188 kal z białka..nie jest tak targicznie, jednak dobrze byłoby dodać nieco kalorii z wegli/tłuszczu.
Zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-26 23:44:33

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
puszka tunafisza ma 40g? W życiu.Chyba że srasz $$ i kupujesz tunafisze po 6,80 za puchę.A w tej cenie jest kilo kuraka więc...


edit:w tesco mam puchę po 1,24-smak przemilczę ale w 100 gramach jest 21 gr b..Zawartośc netto 130 jest w 99% tuńczyków,rzadko zdarza się 140.
CZYLI wychodzi na bigsę 28 gr białka.
Puszki z LEADER PRICE 1,55 zł mają 17 gr białka na 100-czyli wychodzi jeszcze mniej.
ELEA - 1,49 zł i 18 grb./100.Smak strawny;)

Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-06-27 00:14:02

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
twarog chudy 250g 1.8zl w plusie

1.8zeta za 50g bialeczka..

dodac troche posiekanej kapusty i oliwy + duzo pieprzu i jest wypas konkret
a jak ktos woli na slodko to troche smietany + kakao + slodzik albo wanilia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
a umnie taróg TSM 1,55 za 44 gramy białeczka
/był po 1,49 ale chyba zauważyli łajzy że popyt wzrósł bo wynosiłem koszykami i podnieśli cenę*****e/

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

m1t pytania

Następny temat

koks+trawa??

WHEY premium