ganz
hej głupie pytanie chyba ale co tam :P we wszystkich planach treningowych jest podział na seriie np 5 serii po 10 powturzeń i tak kilka ćwiczeń. Czy to znaczy że w jednej serii mam robić wszystkie ćwiczenia po koleji czy robie tylko jedno ćwiczenie aż do wyczerpania serii ???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1975
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
czyznies
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
345
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11428
Szczerze to albo ja juz spie albo nie kumam co ty tam napisales tak zakreciles masz 5 serii np po 10 powt jednego cwiczenia no wiec robisz jedna serie odpoczynek druga serie to samo i tak dalej konczysz 5 serii bierzesz sie wtedy za nastepne cwiczenie itd znow zaczynasz jedna serie robisz powt odpoczywasz nastepna seria itd ale nie wiem czy oto ci chodzilo.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1975
dokładnie o to wielkie dzieki :) sorry ze tak zamotałem :P
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
345
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11428
nie ma problemu wazne ze wiesz o co juz chodzi.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Najpierw wszyastkie serie jednego cwiczenias pozniej nastepnego, no chybsa ze superserie to aprzemian
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
