...
Napisał(a)
hej głupie pytanie chyba ale co tam :P we wszystkich planach treningowych jest podział na seriie np 5 serii po 10 powturzeń i tak kilka ćwiczeń. Czy to znaczy że w jednej serii mam robić wszystkie ćwiczenia po koleji czy robie tylko jedno ćwiczenie aż do wyczerpania serii ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Szczerze to albo ja juz spie albo nie kumam co ty tam napisales tak zakreciles masz 5 serii np po 10 powt jednego cwiczenia no wiec robisz jedna serie odpoczynek druga serie to samo i tak dalej konczysz 5 serii bierzesz sie wtedy za nastepne cwiczenie itd znow zaczynasz jedna serie robisz powt odpoczywasz nastepna seria itd ale nie wiem czy oto ci chodzilo.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Napisał(a)
nie ma problemu wazne ze wiesz o co juz chodzi.
Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą
...
Napisał(a)
Najpierw wszyastkie serie jednego cwiczenias pozniej nastepnego, no chybsa ze superserie to aprzemian
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły