Tunder
siema
-dodaj szrugsy
- ćwicze juz 18 miesiecy jeszcze kontuzjui nie zlapalem przy wyciskaniu zza głowy może dlatego że dobieram rozsądny cięzar-- wiesz u niektórych ciężko o rozsądny ciężar
dlatego wyciskanie z klatki bezpieczniejsze
- moim zdaniem lepiej zrobić do przodu na mnie lepiej akurat dziala to cwiczenie niż na boki-- a ja odwrotnie wole na boki
-9 serii w zupełnosci wystarczy na barki --ja bym proponował o 1-2 więcej
-można robić progresje a czemu by nie -- spoko tylko pytałem
do idealnego porozumienia i tak nie dojdziemy bo każdy z nas będzie obstawał za swoim
p.s. co do modlitenika chodziło mi o to że jest to izolowane )
pozdro
-dodaj szrugsy
- ćwicze juz 18 miesiecy jeszcze kontuzjui nie zlapalem przy wyciskaniu zza głowy może dlatego że dobieram rozsądny cięzar-- wiesz u niektórych ciężko o rozsądny ciężar
dlatego wyciskanie z klatki bezpieczniejsze
- moim zdaniem lepiej zrobić do przodu na mnie lepiej akurat dziala to cwiczenie niż na boki-- a ja odwrotnie wole na boki
-9 serii w zupełnosci wystarczy na barki --ja bym proponował o 1-2 więcej
-można robić progresje a czemu by nie -- spoko tylko pytałem
do idealnego porozumienia i tak nie dojdziemy bo każdy z nas będzie obstawał za swoim
p.s. co do modlitenika chodziło mi o to że jest to izolowane )
pozdro
Maniek87
