Szacuny
24
Napisanych postów
1862
Wiek
27 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9562
Ja mam bardzo nieregularne spanie. W weekendy pracuję w nocy i odsypiam w dzień, w tygodniu pracuję na 8 godzin i śpię do 6:30, ale w nocy czętso wstaję na telefon (taxi) i wracam po pół godzince, a czasem dłużej.
Najlepiej czuję się jak śpię 6 godzin.
Zastanawiam sie nad tym spaniem w związku z regeneracją i wzrostem mięśni oraz odpoczynkiem organizmu tym bardziej ponieważ o ile wiem to pełny sen trwa 2 godziny, a później już tylko dosypia.
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7556
Jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku, organizm przyzwyczai sie do wszystkiego i w tym wieku mamy najwiecej energi , mozliwosci...Ale jedno jest pewne kazdy jest inny i kazdy musi sprawdzac jak jego organimz odreaguje